Tag: ylikunto

Supervoimaa metsästämässä – VUORENVALLOITUS 2025 alkaa!

“Sä olet menossa hakemaan sun Mojon takaisin”, kaveri totesi, kun vaihdoimme ajatuksia kohta edessä olevasta kiipeilyreissusta Pohjois-Afrikan Atlasvuorille. Asiaa tovin pähkäiltyäni totesin, että hän ei voisi olla enempää oikeassa.

Viimeinkin – yli vuoden odotuksen jälkeen – olen lähdössä ensimmäiselle kiipeilyreissulle ylikuntodiagnoosin jälkeen! Vasta varsin myöhään keväällä sain luvan alkaa taas treenata täysipainoisemmin, ja ehkä osin siitä johtuen blogin kirjoitushalukin on ollut vaisumpaa. Toisaalta toisen kirjani (tyttärestäni kertova TIIKERI – Erityisen tytön tarina’, Gummerus, julkaisu 1.10.2025 – ensimmäiset kuukaudet yksinoikeudella Storytelissa) kirjoittaminen on vienyt suurimman osan kirjoituskaistasta. Kerron kirjasta myöhemmin lisää, mutta nyt takaisin asiaan:

Alkutahmeuden jälkeen treeni lähti kulkemaan hyvin – kylläpä on tuntunut ihanalta! Tehdessään diagnoosin viime loppukesästä lääkärini Esa totesi: “Kiipeily ja treeni on varmaan tuntunut aika kauhealta jo aika pitkään.”

Taas hän oli oikeassa, mutta en ollut kiinnittänyt asiaan huomiota. Kyllä, treenitulokset olivat sakanneet jo kauan. Kyllä, jostain syystä Kilimanjaron huiputuskin tuntui paljon raskaammalta kuin hetki sitten Peak Leninillä kiivenneelle olisi pitänyt. Mutta kestävyyslajien ytimessä on mentaalipuoli ja kyky sietää äärimmäistä epämukavuutta pitkiä aikoja. Joskus voi olla vaikeaa erottaa, milloin homma on mennyt överiksi. Varsinkin, kun asiat tapahtuvat vähitellen pitkän ajan kuluessa – eivätkä ne koskaan tyhjiössä, vaan oman ulottuvuutensa tuovat kaikki muut elämässä käynnissä olevat tilanteet.

Nyt kuitenkin tuntuu taas hyvältä, ja se on ollut minulle valtava ilon lähde. Huomaan, että ensi kaudella tarvitsen systemaattisempaa ja tavoiteorientunutta otetta, kun suuntaan katseen takaisin kohti kuusitonnisia. Nyt alkuun halusin vain saada kestävyyden edes lähelle aiempaa tasoa. Olen ollut aiempaa huomattavasti tarkempi palautumisen ja eri treenikuormitusten vaikutuksista kehoon. Viime kesän tilanteen kaltaista kokemusta en halua toista kertaa eli lienee parasta oppia kerrasta paremmaksi!

Sitten on yksi juttu: Minua jännittää enemmän kuin olettaisi nelitonnisen, ei-teknisen Toubkalin jännittävän. Olen muutamassa viime kesän jälkeen kirjoittamassani tekstissä maininnutkin, että fyysisen palautumisen lisäksi työtä on ollut tehtävänä oman mielen kanssa. Vuosien varrella vuorilla on sattunut ja tapahtunut kaikenlaista. En ole aiemmin kokenut “pään pettämistä” ja jos tarkkoja ollaan, olen ollut sitkeydestäni (tai itsepäisyydestä, kummin sen nyt haluaakaan lukea) varsin ylpeä.

Nyt supervoimani petti minut. Ymmärrän, että kyse oli siitä, että mieleni suojasi minua siltä, mitä en suostunut uskomaan: kehoni oli saavuttanut – ja ylittänyt – turvallisuuden rajat. Samalla tulin tuskaisen tietoiseksi, että se voi tapahtua uudelleen. Nyt minun on päästävä takaisin ohueen ilmaan ja löydettävä jonnekin huippuharjanteelle tai railojen louhikkoon pudonnut itseluottamus, että pää edelleen kestää. Se olkoon Toubkalin tärkein tehtävä.

Laitan taas kuulumisia yhteyksien salliessa Instagramiin ja Facebookiin – täällä blogin puolella tarina alkaa, kunhan pääsen reissusta takaisin.

Taas mennään – tule mukaan!

Vain yksi askel – juurikysymysten äärellä

Ihminen on ihmeellinen olento, joka kykenee kasvamaan ja kehittymään halki elämänsä. Eläimiin verrattuna meillä on menneisyyden muistamisen taito ja taakka: vaistonvaraisen oppimisen sijasta kykenemme analyyttiseen pohdintaan sekä näkemään syitä ja seurauksia – ainakin teoriassa näin. Toisaalta menneisyyden muistamisen kyky tekee meistä myös itsemme vankeja. Se vääristää kuvaa tulevasta ja ohjaa katseemme ohi tästä hetkestä.

Ihmismieli on hiukan kuin hyvin pienellä tietovarastolla koulutettu tekoäly: Vastaukset itsellemme esittämiimme kysymyksiin ovat vajaavaisen ja usein väärin tulkitun tiedon vinouttamia. Entäpä, kun itsellemme asettama kysymys on huonosti muotoiltu, – miten se vaikuttaa valintoihimme? Tai kun tietomäärä kasvaa ja sen rakenteet muuttuvat ja aika kuluu, osaammeko muuttaa omaa toimintaamme?

Olen huomannut, kuinka hyvää tekee välillä käydä keskustelua itsensä kanssa omien valintojen taustalla olevista uskomuksista. Rakastan vanhaa Five Why’s -menetelmää, joka poistaa huonot kysymykset – jäljelle jää vain yksi: “Miksi?” Teoria perustuu ajatukseen, että kysymällä viidesti “Miksi?” pääsee kiinni käsillä olevan ongelman juurisyyhyn ja sitä ympäröivään syy-seurausketjuun. Hienoa mallissa on myös se, että se toimii Toyota Motor Corporationin kaltaisen yrityksen business-strategia välineenä yhtä lailla kuin yksilön oman elämän arvioinnissa.

Italian vuorten vaikutus – jouluna 2024 Dolomiiteilla

Viime elokuussa tuli kuluneeksi vuosikymmen ensimmäisestä huiputuksestani. Juhlan kunniaksi minulla diagnosoitiin ylikunto. Alamäkeä oli lasketeltu jo pitkä tovi. Lääkäri pisti lepoon ja pysähtyminen antoi aikaa katsoa peiliin.

Sieltä näkyi aika erilainen nainen kuin se, joka kymmenen vuotta sitten lähti leuka päättäväisessä tanassa kohti Mont Blancia. Aluksi vuoret edustivat paikkaa, jossa saatoin tehdä jotain vain itseäni varten. Matkalla olen kuitenkin löytänyt paljon muutakin, uusia ulottuvuuksia itsestäni – ja asioita, joita voin tehdä itseäni varten myös täällä merenpinnan tasolla. Kuitenkin vasta loppukesän pysähdys antoi mahdollisuuden nähdä itsensä ilman jatkuvaa liikettä. Syksyn kuluessa kävinkin itseni kanssa useammankin kierroksen Miksi?-kysymyssarjoja – ja huomasin lopputuloksen tekevän minut onnelliseksi.

Ensimmäisten vuosien voimakas polte päästä korkeammalle on muuttunut onnentunteeksi ja -huokaukseksi, jotka koen vuorten ilmestyessä horisonttiin. Pelkästään lumihuippujen läsnäolo saa minut hyrisemään onnesta, olinpa sitten jääraudoissa, suksilla, rinnepolulla tai vuorimajan parvekkeella.

Älä käsitä väärin – halu huiputtaa ei ole hävinnyt, mutta suhteeni siihen on muuttunut lempeämmäksi. Nyt kun olen arvannut taas hiljalleen nostaa treenien sykerajoja, olen entistä tietoisempi siitä, että kaikessa monipuolisuudessaan ihminen on kuitenkin vain yksi olento, jolla on yksi energiavaranto. Samalla tavalla kuin vuoristotaudin ja akklimatisoitumisen oireet ovat samankaltaiset, on myös harjoittelussa opittava tunnistamaan, milloin on kyse terveestä itsensä haastamisesta ja milloin ollaan menty yli.

Huomaan olevani kiitollinen viime kesän pysähdyksestä. Se on tuonut perspektiiviä muuallekin kuin suhteeseeni tähän omituisen ihanaan harrastukseen. Olen siitä onnellisessa asemassa, että elämässäni on paljon rakastettavaa. Vuoret ovat asettuneet osaksi maailmani taustakuvaa, ja tiedän niiden olevan siellä silloinkin, kun kuljen kohti muita unelmia.

Ehkä olen viimein sisäistänyt, mitä ensimmäisen huiputusreissuni vuoren, Monte Rosan Dufourspitze-huipulla olevaan metallikylttiin kaiverretut runoilija Senacan sanat; “What you think is the summit is only a step up” tarkoittavat…vai pitäisikö kysyä “Why?”

Opasystäväni Fabrizion kanssa seikkailemassa Dolomiiteilla jouluna 2024

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén